Luonnossa liikkuminen ja yhdessä uusien asioiden kokeminen virkeystasoa ja laskee stressitasoa.
Sahanlahden upeat maisemat muuntuvat moneen mukavaan yhdessä tekemiseen.
Luonnollisen hyvinvoinnin päivä voisi olla esimerkiksi:
klo 9.00 Saapuminen Sahanlahteen ja tuoreet aamukahvit juuri jauhetuista luomupavuista / haudutettu tee TeaHouse of Wehmaisin hurmaavista teelaaduista sekä keittiömestarin pieni aamiaispurtava ja smoothieshotti kartanomaisessa Koskivahti ravintolassa
klo 9.30 Vaihdetaan varusteet ja lähdetään luonnon omalle kuntosalille
klo 10.00 Kuntoilua kosken kainalossa
Lämmitellään kävellen Saimaan rantaa. Pysähdytään kosken partaalle ja hyödynnetään luontoa ja ympäristöä kuntosalinamme. Tehdään perinteisiä lihaskuntoliikkeitä luonnon tarjoamilla välineillä. Harjoituksissa hyödynnetään mm. kiviä, puita, portaita ja penkkejä. Lopuksi venytellään ja verrytellään lihakset.
klo 11.00 Tunnelmallisen Pajapirtti ravintolan lämmössä, takkatulen äärellä nautitaan Puumalan lohesta valmistetusta keitosta ja talon uunituoreista leivistä. Jälkiruuaksi paistetaan itse avotulella letut ja herkutellaan ne kermavaahdon ja lähimetsän marjahillon kera.
klo 12.30 Sahakylän mittelöt
Kisaillaan leikkimielellä vanhan Sahamiljöön maastossa. Lajeina mm. pöllinsahaus, naulan tarkkuusvasarointi, vanhojen esineiden tunnistaminen…
klo 13.30 Nuotiolla
Istahdetaan yhdessä Sahanlahden tunnelmallisella kodalle, nuotion äärelle.
Hiljennytään aistimaan ympäristö ja tulen ritinä. Suljetaan silmät ja avataan aistit.
Tehdään ohjaajan opastuksella rentoutumisharjoituksia ja harjoitellaan läsnäoloa.
Harjoituksia voit näillä opeilla tehdä jatkossa myös omassa tutussa ympäristössäsi.
klo 14.30 Nautitaan nokipannukahvit ja teet sekä perinteiset korvapuustit nuotion äärellä ja kerrataan päivän puuhat
klo 15.00 Kotimatkalle luonnollisen kepein askelin
Pyydä tarjous omalle porukallesi!