Перед сауной ваш сердечный ритм нежно повышается на окружающей природе. После прогулки тепло сауны изгоняет из вашего тела спешку и стресс. Во время принятия сауны делается расслабляющая ванночка для ног и питательная маска. После принятия сауны летом можно поплавать в озере, а зимой — окунуться в прорубь или снег.