Ennen saunaa sykettä nostetaan lempeästi lähiluonnossa. Reippailun jälkeen saunan lämpö hellii kehosta kiireen ja stressin pois. Saunomisen aikana tehdään rentouttava jalkakylpy ja hoitava naamio. Saunomisen yhteydessä on kesällä mahdollisuus uida järvessä ja talvella avantouintiin tai lumikylpyyn.